Francuz koji je nasledio kuću od preminulih rođaka otkrio je neverovatnu riznicu zlatnih novčića i poluga vrednih nekoliko miliona evra. Blago je bilo jako dobro sakriveno ispod nameštaja i u kupatilu.

„Bilo je tu ukupno 100 kilograma zlata: oko 5.000 zlatnih komada, dve zlatne poluge od 12 kilograma i 37 zlatnih šipki od po kilogram. Bilo ga je svugde po kući i toliko je dobro sakriveno da ga ni ja nisam uspeo videti“, rekao je Nikolas Firfort, lokalni aukcionar, potvrđujući saznanja La depeš novina.

Firfort, koji je u kući bio da proceni vrednost nameštaja za novog vlasnika, izjavio je da je plen pronađen u kući vredan 3.5 miliona evra.

Blago je pronađeno sasvim slučajno kada je novi vlasnik, koji je želeo da njegov identitet i srodstvo sa prethodnim vlasnicima ostanu tajna, pokušavao da pomeri nameštaj i kada je naleteo prvo na omanji kovčeg pun zlatnih novčića sakriven u unutrašnjosti jednog komada nameštaja. Zatim je sledila boca viskija takođe puta novčića, pa su se dalje nizala otkrića jedno za drugim, sve dok nije stigao do džek-pota, odnosno do zlatnih poluga i šipki.

Kako se kasnije ispostavilo, zlato je kupljeno 1950. i 1960. godine a svi sertifikati o njegovoj kupovini takođe su pronađeni u kući.

Zlato je već rasprodati kupcima po Francuskoj i drugim zemljama, a pravi vlasnik bi sada mogao da ima ozbiljnih problema sa plaćanjem poreza. Pored toga što je dužan da plati 45% poreta za nasledstvo, moraće da plaća porez tri godine jer su njegovi preminuli rođaci sakrivali bogatstvo.

U braku smo 12 godina. Ne mogu se žaliti na to da moj muž nije pažljiv, nežan prema našim dvema devojčicama, ali on ima jednu želju… da mu rodim sina, naslednika. I sve u našem braku funkcioniše do te tačke. Imam 35 godina i strepim šta ako sledeće ne bude muško i ne ispunim mu tu želju. Ja hoću još jednu bebu, ali meni je svejedno. Ne mogu reći da on neće voleti još jednu devojčicu, ali znam da će silno želeti da je dečak, to je takav teret, priča jedna mama iz Beograda. Nije zvučala srećno. A ja sam bila zapanjena!

Taman kada sam pomislila da živimo u 21. veku, reklo bi se u savremenom dobu gde nema mesta starim običajima, predrasudama i stvarima koje su bile veliki teret ženama, ova je ipak opstala. Roditi muško, sina naslednika, diku babinu i dedinu, ponos tetkin i ujakov, život tatin, mamin…

Mislite da toga više nema? Varate se! Nisam ni ja verovala dok nisam čula priču ove majke i druge primere.

Četvrto, pa muško
Milena dugo nije mogla da ima decu, lečila se od sterilieta. Roditelji i muževljeva rodbina su ih stalno pritiskali za potomstvo, pa je čak i bilo „saveta“ da je muž ostavi i nađe drugu ženu koja će moći da rodi. Muž je bio istrajan i ostao je uz Milenu. Dobili su dve ćerke, potom i treću. Porodica se smirila jedno vreme, ali pravi spokoj dobila je tek kada je rodila sina! Tada je postala omiljena snaja.

Nema sina i tačka!
Tamara je rodila devojčicu. Svi su se radovali. Potom je ponovo rodila devojčicu.

Svi su se ponovo radovali, ali su primetili „da bi bilo dobro da je drugo bilo dečak“. Počeli su pritisci za treću bebu. Tamara nije želela treću trudnoću, htela je da radi.
Nije prošla poseta njegovoj porodici a da nije bilo osvrta na njhovo porodično stanje. „Imaš dve ćerke, što sad ne bi rodila i sina?“

Zaratila je i sa mužem koji je potpadao pod pritisak porodice. Brak je počeo da trpi, ali Tamara se nije dala. Istrajala je.

Kraljica majka
Milica je imala jednog sina kada je srela svog budućeg muža. Njegova porodica je bila protiv ovog braka, jer nisu hteli za svog sina ženu sa „prošlošću“. Ipak je to mali grad i sve se lako sazna. Njihova ljubav bila je jača. Prvo dete u braku bilo je muško! Kakva radost u porodici, rodio se naslednik. Naredne godine rodila je još jednog sina – svekrva joj je rekla da je „kraljica majka“. A njena prošlost? Kao rukom odnesena. Njen sin iz prvog braka je takođe obožavan. Reklo bi se da je Milica „imala sreće“.

Pomislila sam da su ovo retki primeri kojih ipak nema mnogo. Ali priča po priča, primer po primer, razuverili su me. Tek da čujete ovo…

Muško, pa makar uz vračku!
Divan uspešan par iz Beograda. Oboje su direktori u velikim kompanijama. Imaju dve ćerkice, kao med slatke. Ali mama pati što nema sina. I razumela bih ja tu želju, i sama sam majka. Da ne pomislite da osuđujem nekog ko želi da ima i muško dete. Ali ova žena je otišla dalje. Zatražila je pomoć jedne žene koja zna neku vračku kako bi treće bilo muško?! Pa stvarno, nije to projekat, već dete!

U doba kada slavimo svaku bebu koja dođe i vantelesnom oplodnjom, kada ljudi plaču i budu srećni da uopšte postanu roditelji, čujemo i ovako nešto… I za kraj jedna priča sa sela…

Slavlje uz trubače
Posle dve devojčice Mariji se dogodila treća trudnoća. Muž je skakao od sreće, hteo je još jedno dete, pa makar se dogodilo i ovako slučajno. Usledila je euforija – Marija rodila sina! Šator, trubači, opštenarodno veselje! Tako je bilo i za dečakov prvi rođendan! Sve je to divno, ali za devojčice niko nije razapeo šator…

Lepo je što nam se rađaju deca… pa makar to bilo i na ovaj način. Ljudi, ipak je najvažnije da uživamo u našoj deci, ženskoj, muškoj, potpuno je nevažno. I devojčica je častan naslednik, citiraću mog muža „ne bih je menjao ni za jednog sina“!

(Izvor: zena.blic.rs)

Bugarka Vangelija Gušterova, koja je mnogo poznatija pod imenom baba Vanga, izrekla je mnoga previđanja koja su se još za njenog života ostvarila. Među događajima koji tek trebaju da se obistine jeste i to da će Evropom zavladati muslimani.

Baba Vanga je predvidela da će 2016. Evropa će biti gotovo prazna, bezljudna. Slepa Bugarka je najavila da će 2043. godine Starim kontinentom zavladati muslimani!

Njeno proročanstvo može da se posmatra i kroz najavu za 2010. godinu. Ona je prorekla da će tada početi Treći svetski rat, ali tako što će sukobi prvo izbiti u zemljama gde će narod ratovati međusobno, a da će se kasnije to širiti čitavim svetom.

Kada to povežemo sa dešavanjima na Bliskom istoku, ali i u Siriji, i na sve to i brutalne teroriste iz Islamske države, jasno je da ti sukobi lako mogu da se preliju u Evropu. Vanga je navela da će muslimani preživele Evropljane eliminisati upotrebom hemijskog oružja.

U Francuskoj će potom jačati takozvani partizanski pokret protiv islamista. Slepa proročica je predvidela i da će Amerikanci 2066. napasti Rim, koji će tada biti potpuno muslimanski grad. SAD će u tom napadu koristiti novo klimatsko oružje – naglo zahlađenje.

Od ostalih njenih predviđanja možemo da istaknemo i to da će 4509. godine čovek postati toliko razvijen da će moći da komunicira direktno sa Bogom.

(Izvor: Telegraf.rs)

Na telo žene navukli su odeću 40 kilograma lakše pokojnice. Da nisu odlučile otvoriti kovčeg dve zagorske porodice bi oplakivale neke nepoznate žene.

– Kad smo u mrtvačnici otvorili kovčeg, samo što se nismo onesviestili. Unutra nije bila naša majka nego nepoznata žena- šokirano govore Ivan i njegova sestra Branka iz Belca kraj Zaboka.

Na tamošnjem su groblju u utorak u 16 sati trebalo je da sahrane majku Ivanku Čukljek (80). Ona je preminula tri dana ranije, a porodica je došla u mrtvačnicu kako bi se poslednji put pozdravili s njom.

– Kovčeg je bio naš, ali u njemu pogrešno telo, obučeno u odeću naše majke, a da sve bude još gore, pokojnica iz kovčega je bila upola lakša od naše majke, pa je „plivala“ u njenoj odeći- zgroženo priča porodica.

Oni su odmah alarmirali bolnicu, ali tu je tek usledio šok- rekli su im da pokojna Ivanka Čukljek nije kod njih i da oni nemaju nijednu mrtvu ženu u svojoj mrtvačnici! Oni su o svemu obavestili policiju, koja je ubrzo uspela da reši ovu morbidnu zbrku. Telo pokojne Ivanka je nađeno u Mihovljanu u kovčegu Katice Plukavec (86), a kako njena porodica nije otvarala kovčeg, nisu ni znali za zamenu.

– U šoku sam! Samo želim dobiti telo svoje majke i sahraniti je- rekao je Branko ispred mrtvačnice kada su tela obe pokojnice doneta kako bi se stavila u odgovarajuće kovčege.

– Mojoj majci su stavili maramu koja nije njena i navukli joj odeću žene koja je lakša 40 kilograma. Pa kako niko nije primietio da nešto nije u redu?! Tužićemo bolnicu – ljuti su Čukljekovi.

Iz bolnice su poručili da će se utvrditi ko je odgovoran za zamenu pokojnica, da li je kriva bolnica ili pogrebna poduzeća koja preuzimaju tela i oblače ih.

(Izvor: Srbijadanas.com)

Svoje nagrade, diplome i priznanja poklonio je Jugoslovenskoj kinoteci februara 2014. godine.

Ljubiša Samardžić bio je srpski i jugoslovenski glumac, reditelj i producent.

Karijeru je započeo šezdesetih godina prošlog veka glumeći uglavnom u partizanskim filmovima, ali mu je nesumnjivu popularnost donela i saradnja sa glumicom Milenom Dravić, kao i režiserom Purišom Đorđevićem. Samardžić je jedini srpski glumac nagrađen Zlatnim lavom na Filmskom festivalu u Veneciji (1967). Nadimak mu je bio Smoki, po ulozi koju je tumačio u filmu Peščani grad.

Još u gimnaziji je povremeno radio da bi izdržavao porodicu. Studirao je pravo, a potom je prešao na Akademiju za pozorište, film, radio i televiziju u Beogradu. Njegov talenat je otkriven veoma rano i dobio je stipendiju za studije kod režisera Bojana Stupice. Samardžić je završio Akademiju u Beogradu. Kroz gotovo trideset godina glumio je glavne i veće sporedne uloge u više od sedamdeset filmova različitih žanrova, najčešće u ratnim i komedijama, a kasnije i u delima društvene problematike: Ljubavni život Budimira Trajkovića, Smrt gospodina Goluže, Život je lep, Kuća pored pruge i dr.

Naklonost publike stekao je gotovo isključivo na filmu; kako sam kaže, igrao je kod skoro svih jugoslovenskih reditelja. Na televiziji je nastupao relativno malo (glavne uloge u četiri televizijske serije: Kuda idu divlje svinje, Dimitrije Tucović, Vruć vetar i Policajac sa Petlovog brda).

Ljubiša Samardžić je bio angažovan u društveno-političkom radu u Republici Srbiji. U vreme SFR Jugoslavije, kao glumac, glumio je partizanske uloge u ratnim filmovima zbog čega je uživao simpatije i naklonost vladajuće političke partije Saveza komunista Jugoslavije.

Svoje nagrade, diplome i priznanja poklonio je Jugoslovenskoj kinoteci februara 2014. godine. Legat je predstavljen javnosti 27. februara 2016. godine. Godine 2016. snimio je film o sebi koji se zove Panta rei.

Ljubiši Samardžiću je krajem 2016. godine operisan tumor na mozgu. Preminuo je posle teške bolesti 8. septembra 2017. godine, u 81. godini života. Sahranjen je na Novom groblju u Beogradu.

Rođen je 19. novembra 1936. godine u Skoplju.

izvor: (espreso.co.rs)

Ova rasa važi za najopasnije pse na svetu koje ljudi često zloupotrebljavaju za borbe.

Šest nedelja stara Kejtlin ima najboljeg prijatelja i čuvara, psa rase pitbul koji se odaziva na ime Ajubrej.

Devojčicina majka ih je ostavila same u sobi na trenutak, a kada se vratila, bila je svedok predivnog trenutka.

Mama ove preslatke devojčice se odlučila da sve snimi i podeli sa ostatkom sveta putem Interneta i mi smo joj na tome veoma zahvalni.

POGLEDAJTE VIDEO:

(Izvor: Pink.rs/Espreso)

Pre nekoliko decenija, čovek koga su zvali Pops, bio je jedan od najaktivnijih dilera narkoticima u SAD-u. Počeo je da se drogira kada mu je bilo samo 15 godina. Izrastao je u opasnog čoveka, koga su zvali El Diablo (đavo). Kako bi imao novca za svoj porok, često je obijao i pljačkao banke, ali i druge objekte.

Ipak, u jednom momentu se oženio, usvojivši dvoje dece koje je njegova žena dobila sa prethodnim mužem. Nastavio je da se drogira i da diluje širom SAD-a i Meksika. Tokom tih godina, živeo je dvostruki život. U jednom momentu, naslutivši šta se događa, njegova žena mu je postavila ultimatum – ili ona ili droga. Izabrao je drogu i napustio svoju porodicu bez reči.

Narednih 30 godina, vrteo se u krug sa zavisnošću od droge, ali i alkohola. Svake večeri je mislio na svoju porodicu i plakao, ali je znao da treba da se drži podalje od njih, radi njihovog dobra. 2009. godine, gledao je emisiju na TV kanalu sa religioznim sadržajima. Shvatio je da će, ukoliko ne promeni svoj život iz korena, umreti sam.

Skupio je snage koliko je preostalo i otišao na kliniku za odvikavanje i detoksikaciju. Trudio se iz petnih žila da se očisti, a ubrzo je počeo da se oseća zdravije nego ikad! Konačno, rešio je da potraži svoju porodicu. Ubrzo je na Fejsbuku primio poruku od devojke koju ne poznaje. Bila je to njegova ćerka, sa kojom je dogovorio njegovu posetu porodici.

Kada se pojavio na vratima tražeći drugu šansu, niko nije mogao da veruje da se to dešava. Njegova supruga je svakog dana očekivala de će joj javiti da više nije živ. Nakon mnogo borbe, suza, patnje i zla, uz mnogo ljubavi i opraštanja, ova porodica je ponovo zdrava i kompletna!

(Izvor: Stil.kurir.rs)

Posao učitelja i nastavnika nije samo da obrazuju decu, već i da brinu o njima.

Ova učiteljica je svakodnevno brinula o svojim đacima, pomagala im u svemu i veoma je vezana za decu koju je učila važnim životnim lekcijama.

Kada je jednog dana pogledala šta se nalazi u kesi šestogodišnjaka umesto ručka, ostala je šokirana. Otvorila je kesu i nije mogla da veruje i odmah je otišla kod direktora, a odmah je u školu stigla i policija.

Naime, učiteljica je kutiji pronašla heroin, papirne kesice i pilule. Majka devojčice je priznala da svom sinu svakodnevno sprema ručak za školu i da je heroinski zavisnik.

Policajci su bili šokirani kada im je rekla da je greškom zamenila svoju kesu s drogom i sinovljev ručak. Sve je postalo još gore kada je priznala da je posumnjala da je zamenila kese, ali nije imala volje da proverava. „Nisam bila sigurna, pa sam otišla da spavam. Ne mogu da verujem da sam ovo uradila!“

Srećom, dete je pokazalo sadržaj kese učiteljici a ne ostaloj deci, dok su ponašanje ove majke svi osudili. „Grozna majka, treba joj zauvek oduzeti dete, a nju poslati u zatvor!“

„Dete je moglo da podeli pilule drugoj deci u školi kao slatkiše, strašno“, neki su od komentara roditelja dece iz škole. Žena je uhapšena, ali je vrlo brzo puštena iz pritvora.

(Izvor: Bktvnews.com)

Filmsku i pozorišnu glumicu, Zinaida Dedakin proslavila je 64. rođendan, ili kako ona kaže 16. rođendan jer rođena 29. februara koji je prestupni dan u godini.

Svoj prvi glumački korak napravila je u Narodnom pozorištu u Zenici, a kasnije se vratila u Beograd, gde seo ostvarila kao pozorišna i televizijska glumica

Filmsku i pozorišnu glumicu, Zinaida Dedakin proslavila je 64. rođendan, ili kako ona kaže 16. rođendan jer rođena 29. februara koji je prestupni dan u godini.

-Ja sledeće godine punim 16 pravih rođendana. Sledeće godine je prestupna godina i pravo da vam kažem, pripreme su u toku. Skupiti ću neke drage ljude, najdraže, i pričati ćemo, veseliti se, slušati muziku i pevati, rekla je krajem novembra prošle godine za Alo TV dodatak.

Gluma je njen poziv

Publika je Zinaidu je zavolela kroz uloge u kultnim serijama „Porodično blago“, „Bela lađa“, „Vojna akademija“, „Urgentni centar“, a imala je i značajne pozorišne uloge. Svoj prvi glumački korak napravila je u Narodnom pozorištu u Zenici, a kasnije se vratila u Beograd, gde seo ostvarila kao pozorišna i televizijska glumica. Zineidu ovih dana možemo videti u ulozi šarmantne Milijane u drugoj sezoni serije ,,Popadija“ svakog petka u 22h na Prvoj televiziji.

Ime je dobila po ruskoj glumici

Neobično ime Zinaida dao joj je otac i to po ruskoj glumici Zinaidi Kirijenko. Naime, njen tata je imao veliku želju da dobije sina, ali se rodila devojčica. On je potom otišao iz kafane u bioskop i gledao film gde je glavnu ulogu tumačila ruska glumica Zinaida.

– Da, ime sam dobila po glumici Zinaidi Kirijenko. Ono što je meni i dan danas zanimljivo, barem što se mog bića tiče, a to jeste da je zaista moj otac negde odredio moj životni put slučajno, ukoliko slučajnosti postoje, u šta sve manje i manje verujem. To je nešto što će mi biti zanimljivo do kraja života, ne samo meni već i osobama koje me okružuju, koje su mi drage i koje volim, rekla je svojevremeno Zinaida za naš TV dodatak.

Komedija joj je blizu duše

U razgovoru sa glumicom sa dugogodišnjim glumačkim iskustvom, upitali smo je da li više voli komediju ili dramu, na šta je ona odgovorila:

– Mene nazivaju komičarem. To je zbog toga jer sam ja najviše birala takve uloge u životu. Onako kako biraš tako onda počinje i da ti se nudi. Imala sam naravno i iskustva i u dramama. Sve je to jako lepo i prijatno i raskošno, ali meni je nekako komedija blizu duše. Mislim da je potrebna meni, na prvom mestu, a da ne govorim koliko je potrebna svima nama u svakom trenutku, tako da bih pre rekla da je to moj lični izbor do sada, što ne znači da će uvek biti tako i da je uvek tako. Imali smo u prošloj godini seriju ,,Vera“ koja svakako nije od te vrste, ali opet sam odabrala unutar tog lika, da iz njega izvučem nešto što bi moglo da bude takođe životno ali i komično koliko god da je tragičan lik u pitanju.

Savladala opaku bolest

U emisiji ,,Novo doba” 2021. godine Zinaida je pričala, o tome kako je savladala tešku bolest.

Čak joj je i operacija bila zakazana, a tada je potražila pomoć od psihoterapeuta i kako kaže, mnogo joj je pomogao.

– Da, ja sam se razbolela, ali kažem, toga više nema. Nisam više bolesna. Ali, ono što je najlepše u svemu tome, ko me je u svemu tome lečio? Lečili su me ljudi i ta njihova toplina. Verovala sam u “bele misli”, ali znate, to je to naše ljudsko, dok ne doživite na svojoj koži to ne verujete. Moja deca su bila moji spasioci, porodica i prijatelji – ispričala je glumica, a potom dodala:

– Baš prijatelji, oni su mi izlečili tumor. Taj tumor je nestao, koji je inače bio veoma veliki. Bila je zakazana operacija. Da li neko veruje ili ne veruje? Više se time i ne bavim. Moji prijatelji, ljubav i toplina su bukvalno istopili taj moj tumor. Njega nema godinama – ispričala je Zinaida u emisiji ,,Novo doba”.

Izvor: Najzena.alo.rs/Espreso.co.rs

Sa svoje 103 godine baka Perl Tejlor živi bez pomoći, vežba hodajući po supermarketu, ima poseban režim ishrane, ali i daje životne savete na TikToku, gde je poznata kao “baka sa Jamajke“.

Perl Tejlor je postala zvezda na TikToku, gde daje savete o sreći, ljubavi i zdravim navikama

Sa svoje 103 godine baka Perl Tejlor živi bez pomoći, vežba hodajući po supermarketu, ima poseban režim ishrane, ali i daje životne savete na TikToku, gde je poznata kao “baka sa Jamajke“.

Koja je tajna dugog života? “Ljubav. Zaista volim sebe“, rekla je u jednom viralnom klipu . “Ali, morate prvo da mislite o sebi. Prvo pomozi sebi”, kaže baka sa Jamajke koja živi u Dejtonu u Ohaju. Ova vitalna stogodišnjakinja ima oštar um. Kada je u pitanju fizičko zdravlje, ona može da se kreće stepenicama svoje dvospratnice i donedavno je hodala bez šetalice. Nikada nije imala rak, iako ima pejsmejker koji reguliše otkucaje srca.

Njena unuka, koja je objavljivala video-snimke na TikToku, kaže da je divno videti svoju baku kako napreduje sa 103 godine. “Mnogo njene dugovečnosti proizlazi iz njene hipernezavisnosti, činjenice da je živela sama svih ovih godina, da je jela zaista zdravo i ostala prilično aktivna… pored njenog pozitivnog načina razmišljanja“, kaže Tejlor Bernal (34) za Today.

@taygusta My grandma is always keeping it 💯 Wisdom from a #centenarian! #jamaicatiktok #grandmasoftiktok #jamaican ♬ original sound – taygusta

Ponosna na svoje korene

Tejlor i njene četiri sestre rođene su na Kubi, gde su se njeni roditelji upoznali. Njen otac je rodom iz Pakistana, a njena majka s Jamajke. Porodica se preselila na Jamajku kada je imala tri godine, a 1947. preselila se u AD i na kraju se nastanila u Ohaju. Bila je udata za Jamajčanina 20 godina, a zatim se razvela. Njen drugi brak bio je sa Amerikancem i trajao je 37 godina do njegove smrti u 80. godini.

Sama kuva obroke

Jedan od video snimaka na TikToku prikazuje Tejlor u kuhinji. Ona veruje da je domaća kuhinja važna za dobro zdravlje i voli da sama kuva obroke.

“Moja porodica, oni uvek imaju problema sa stomakom, i mislim da je to zbog onoga što jedu“, kaže ona, ukazujući na tipičnu američku ishranu.

Ona jede puno ribe, ali malo crvenog mesa. Voli povrće i salate. Povremena jede sladoled, slatko vino i čips.

Dobro zdravlje pripisuje posebnom zelenom soku

@taygusta Many have asked for my grandma to share more life lessons. I wouldn’t be here if it weren’t for her resilience. Longer video, but worth the watch! 💯 🇯🇲 #centenarian #jamaicatiktok #jamaica #immigrant #grandmasoftiktok #storytime ♬ original sound – taygusta

Baka s Jamajke je imala poznanika koji je bio vlasnik prodavnice zdrave hrane i naučio ju je mnogo stvari. Pokušala je da jede sirovu hranu, ali joj to nije pošlo za rukom. Ipak, jedan recept je usvojila i svakog drugog dana priprema poseban zeleni sok.

Sastojci:

voda

sveža aloe vera iseckana na kockice

kelj

peršun

đumbir

celer

zaslađivač za bolji ukus

1 kašičica zelenog prahu koji se kupuje u prodavnici zdrave hrane a sadrži 25 do 40 različitih sastojaka (spanać, kelj, alge, peršun, cvekla, šargarepa, borovnice, maline, ekstrakt zelenog čaja, vlakna i pečurke)

“Moja probava je zaista odlična. I pijem ovaj zeleni sok već 30 godina“, kaže ona.

Svako jutro jede papaju

Više ljudi bi trebalo da znaju o lekovitosti papaje, kaže baka s Jamajke koja je jede sa pola banane svakog jutra. Papaja je bogata kalijumom i sadrži vlakna, vitamine A, C i E, plus antioksidante kao što je likopen.

Takođe voli da pije čaj od hibiskusa, napravljen od tropskog cveta koji je bogat antioksidansima, ima antiinflamatorna svojstva i podržava zdravlje jetre.

Vežba hodajući po supermarketu

Tejlor voli da kupuje sopstvene namirnice, pa će je član porodice ostaviti u supermarketu. Kaže da može da hoda dva sata u velikoj radnji dok bira artikle koje želi. Sve do prošle godine, stogodišnjakinja je hodala bez ikakvih problema, ali nedavna povreda leđa znači da sada koristi hodalicu.

Traži šta joj je potrebno

Život se svodi na ljubav i mir, ali takođe morate biti proaktivni, kaže baka. Njen moto je: Traži i dobićeš. Neki ljudi nerado to rade, jer se plaše ili stide, ali to nije dobro, kaže ona u jednom od TikTok video snimaka.

Samoljublje je jedini način na koji možete da se osećate srećnim jer kada ljubav dolazi od vas, možete je proširiti na druge, tavršava ona.

Izvor: 24sedam.rs/Espreso.co.rs

Pomeranje sata u Srbiji dešava se dva puta godišnje – poslednjeg vikenda u martu prelazimo na letnje, dok poslednjeg vikenda u oktobru počinje zimsko računanje vremena.

Prelazak na letnje računanje vremena dogodiće se u noći sa subote, 30. marta, na nedelju, 31. marta, kazaljka se pomera s 2 sata ujutro na 3 sata ujutro.

Dakle 31. marta u 2 sata ujutru, kazaljke se pomeraju za sat vremena unapred i počinje letnje računanje vremena.

Na zimsko se ponovo vraćamo 27. oktobra.

kako stručnjaci objašnjavaju kako ovo pomeranje utiče na san?

Većini odraslih potrebno je između 7 i 9 sati sna tokom noći, dok deci može biti potrebno do 11 sati ili više. Dr Philip Alapat, docent medicine spavanja na Baylor College u Bejloru objašnjava da je gubitak sna povezan sa negativnim efektima na zdravlje i performanse tokom dana:

Smanjen raspon pažnje
Povećan broj profesionalnih ili saobraćajnih nesreća
U ozbiljnijim slučajevima, javljaju se štetna zdravstvena stanja kao što su moždani ili srčani udar.

Jutarnja svetlost je dobra stvar, kažu stručnjaci. Kada svetlost uđe u naše oči, to je signal mozgu da isključi melatonin, hormon koji telo proizvodi da nas uspava.

Dvoljan je samo jedan poremećaj u rasporedu spavanja da bi se stvorio “domino efekt pospanosti”. Prema istraživanju stručnjaka za spavanje, posledice menjanja naše rutine mogu trajati duže nego što očekujemo, a sve zahvaljujući hormonima koje naše telo proizvodi.

– Reč je o melatoninu, hormonu koji proizvodi pinealna žlezda u našem mozgu koja reguliše naš ciklus spavanja i budnosti. Luči se kao odgovor na mrak i pomaže nam da se osećamo umorno i spremno za spavanje, a potiskuje ga svetlo tako da, kada smo više izloženi dnevnom svetlu, naše telo može proizvoditi manje melatonina – objašnjava doktorka Sue Pekok, psiholog specijalizovana za poremećaje spavanja.

Pomeranje kazaljki na letnje računanje vremena često može da uzrokuje privremeni poremećaj našeg obrasca spavanja dok se naše telo ne navikne na promenu.

– Ovo posebno utiče na one koji su osetljivi na promene kada je njihov ritam spavanja u pitanju. Nekima može da prođe i nekoliko dana dok se nivo melatonina ne prilagodi novom ciklusu svetla i tame – kaže doktorka.

Da biste izbegli probleme povezane s letnjim računanjem vremena, najbolje je da se pripremite unapred. Prvo, doktorka Sue Pekok predlaže postepeno prilagođavanje rasporeda spavanja odlaskom u krevet i buđenjem od 10 do 15 minuta ranije svaki dan.

Ne savetuje se ni uvođenje drastičnih promena, jer održavanje doslednje rutine spavanja reguliše unutrašnji sat i poboljšava kvalitet sna. Preporučuje se i da budete napolju što više u toku dana, kako biste smanjili osećaj umora.

– Kako jutra postaju svetlija, ako ste skloni poremećajima spavanja, možda bi bilo vredno uložiti u zavese ili čepove za uši. Čak i maska za spavanje može pomoći u stvaranju pravog okruženja za neprekidan odmor. Da bi tome dodala, dr Su kaže:

– Vežbajte dobru higijenu sna izbegavajući kofein i alkohol pre spavanja i bavite se praksama opuštanja da biste smirili svoje telo i um pre spavanja.

Iako letnje računanje vremena remeti normalnu rutinu spavanja ljudi, dr Alapat dodaje da je dobra ideja da pokušamo da održite redovno vreme odlaska na spavanje, kao i buđenje kada se prilagodimo promeni vremena.

Izvor: Kurir.rs